عاطفه پدیدار؛ دارچین: آيا شما هم از آن دسته كساني هستيد كه صبح‌ها از يك دقيقه خواب هم نمي‌گذرند؟ اگر اينطور است شما هم صبح‌هايي با چشمان پف كرده، پوست مات و موي در هم پیچیده را تجربه كرده‌ايد. واقعيت اين است كه تنها «زيباي خفته» با آن‌همه شادابي و نشاط از خواب بيدار مي‌شد! هيچ زني صب‌حگاه در بهترين حالت خود نيست، با اين حال هنوز هم راه‌هايي براي جلوگيري از پف كردن صورت يا تيرگي چشم هنگام بيدار شدن از خواب و خلاصه نزديك شدن به شرايط آرماني زيباي خفته وجود دارد.
کافی است پس از خواندن این مطلب دارچین، هر شب پیش از خواب 10 دقيقه از وقت‌تان را به اين کارها اختصاص دهيد؛
– صورت خود را پاك‌سازي كنيد (2 دقيقه)
بر اساس آخرين پژوهش‌هاي انجام گرفته 50 درصد از زنان پیش از خواب صورت خود را نمي‌شويند. خوابيدن با آرايش، ضد آفتاب يا گرد و غبار روزانه باعث چين و چروك، جوش و آكنه مي‌شود. شب‌ها پیش از خواب پوست خود را با صابوني گياهي بشوييد يا حتي اگر آنقدر خسته‌ايد كه ناي رفتن تا روشويي را هم نداريد، از دستمال‌هاي پاك‌كننده براي تميز كردن صورت و زير چانه استفاده كنيد.
– كرم مرطوب كننده/ شب /دور چشم (يك دقيقه)
هنگام خواب پوست انسان هم در حالت استراحت و ترميم قرار مي‌گيرد. متخصصان پوست توصيه مي‌كنند در اين حالت هم به پوست‌تان به اندازه کافی توجه كنيد. استفاده از مرطوب كننده براي پوست‌هاي خشك، كرم شب و دور چشم به روند ترميم و تغذيه پوست كمك مي‌كند. اگر آنقدر خسته‌ايد كه تا آيينه ميز توالت هم نمي‌توانيد برويد، قوطي‌هاي كرم را روي ميز پاتختي‌تان قرار دهيد.
– ببافيد (5 تا 7 دقيقه)
اگر قبل از خواب به حمام رفته‌ايد و حال خشك كردن و سشوار را هم نداريد، موهايتان را در همان حالت نم‌دار ببافيد. فردا صبح با موهاي در هم پيچيده و نامرتب روبرو نخواهيد شد. اگر بخواهيد مي‌توانيد بافته مويتان را باز كرده و زيبايي‌تان را با موهاي موج‌دار به رخ آيينه بكشيد.
براي طول مدت شب :
– بُخور
استفاده از بخور در فضاي اتاق خواب هم براي تنفس شما مناسب هست و هم از خشك شدن پوست صورت‌تان در طول شب جلوگيري مي‌كند. تنها بايد توجه داشته باشيد براي جلوگيري از رشد باكتري‌ها مي‌بايست آب درون بخور را هر روز تعويض كنيد.
– به پشت بخوابيد
خانم‌هايي كه دمر مي‌خوابيد، خبر بدي برايتان دارم: بر اساس گفته پزشكان، خوابيدن بر روي شكم و پهلو موجب تجمع مايع چشم‌ها در اطراف كره چشم شده و باعث ايجاد ورم و پف‌آلودگي اطراف چشمان مي‌شود. اگر به پشت خوابيدن برايتان سخت است اطرافتان را از بالش پركنيد، تا تحركتان هنگام خواب كمتر شده و به تدريج عادت كنيد.
– روبالشي ابريشم و ساتن
اين مورد واقعاً به شما حس زيباي خفته را خواهد داد! روبالشي‌هاي نخي را كنار بگذاريد و سراغ پارچه‌های لطيف‌تر برويد. متخصصان بر اين باورند كه ساتن از چين و چروك‌هاي ناشي از فشار پوست بر روبالشي جلوگيري مي‌كند. البته ابريشم در اين مورد بهتر است زيرا از ايجاد جرقه و شكنندگي در مو هم خبري نيست!
Join the discussion
ممنون بابت این نوشتتون.عالی بود.واقعا خواب شب اذیتم میکنه….!!