چگونه غذا خوردن را به کودکان یاد دهیم؟

نظم و انضباط کودک در غذا خوردن اهمیتی ندارد و مهمترین مسئله پیش از رعایت نظم و انضباط، یاد گرفتن شیوه درست غذا خوردن است.
به گزارش دارچین به نقل از ایسنا؛ عظیم عظیمی، روانشناس کودکان درباره آداب غذا خوردن کودکان گفت: استقلال در غذا خوردن کودک از زمانی آغاز می‌شود که او توان گرفتن اشیا را داشته باشد که در این زمان باید مواد غذایی نرم که خطرناک نیست مثل بیسکویت را در اختیار او قرار داد، تا در زمان گرسنگی آن را در دست گرفته و بخورد.

به گفته عظیمی، در این زمان نباید برای خوردن خوراکی به کودک فشار آورد و از او انتظار داشت با رعایت نظم و انضباط و به دور از هر گونه ریخت‌و‌پاش غذا بخورد چرا که چیزی که در این زمان اهمیت دارد، این است که باید کودک نحوه غذا خوردن درست را بیاموزد.
این روانشناس کودک در ادمه گفت: زمانی که کودک بزرگتر شد باید با مشارکت مادر و با استفاده از قاشق غذا خوردن را یاد بگیرد و در این هنگام مادر باید او را در پر کردن قاشق، تکه کردن نان و خوردن غذا کمک کند.
به گفته عظیمی، کودکان باید از سن حدود دو سالگی بتوانند قاشق را برداشته و به طور کامل غذا بخورند: از سن سه سالگی قدرت حسی و حرکتی کودک کامل می‌شود و هماهنگی کامل بین چشم و دست او به وجود می‌آید و توان غذا خوردن او تقریبا کامل می‌شود، با این حال باید غذا خوردن او در حضور والدین باشد، چون احتمال پرش غذا به گلو و خفگی کودک در این سنین وجود دارد.
غذا خوردن کودک تا سن چهار یا پنج سالگی باید در حضور مادرش باشد، اما از سن پنج سالگی به بعد که قدرت انتخاب کودک بالا می‌رود و استقلال بیشتری پیدا می‌کند، می‌تواند به تنهایی غذا بخورد.
این روانشناس کودک در ادامه با بیان اینکه ظرفیت معده کودکان کم است و در عین سرعت رشد آنها بالا است، گفت: کودکان باید در دفعات بیشتری غذا بخورند که در حالت طبیعی ممکن است چندین بار در روز غذا بخورند. در سن دبستان می‌توان کودک را به نشستن سر سفره یا پشت میز عادت داد و کم‌کم به او یاد داد که همچون بزرگسالان در سه وعده غذایی غذا بخورد.