خواص درمانی نارنگی

اکرم حسنیان؛ دارچین: پاییز را باید با مرکبات شناخت. نارنگی یکی از پرطرفدارترین میوه‌هایی است که در گروه مرکبات جای می‌گیرد. این میوه دوست‌داشتنی به جز طعم خوش، خواص درمانی ویژه‌ای هم دارد.

تقویت دستگاه گوارش و سیستم عصبی
نارنگی منبعی سرشار از منیزم است. برای همین هم می‌تواند در بهرود و تقویت عملکرد دستگاه گوارش و سیستم عصبی مفید باشد.

استخوان‌سازی
نارنگی فسفر و کلسیم زیادی دارد و یکی از معدود میوه‌هایی است که می‌تواند در شکل گرفتن اسکلت بدن و استخوان‌سازی تاثیرگذار باشد.

درمان بی‌خوابی
اگر جزء آن دسته از افرادی هستند که خواب ناآرامی دارند، یا از بی‌خوابی رنج می‌برید، بهتر است دو ساعت پیش از خواب نارنگی بخورید.

تقویت حافظه/ رفع بی‌اشتهایی
همانطور که پیش‌تر هم گفتیم، نارنگی سرشار از فسفر است.  این فسفر در کنار بسیاری دیگر از ویتامین‌ها نارنگی را به یکی از میوه‌هایی تبدیل کرده است که می‌تواند حافظه را تقویت کند. علاوه بر این رفع بی‌اشتهایی و کاهش گرمای غریزی بدن هم از ویژگی‌های دیگر نارنگی هستند.

دفع سموم از بدن
نارنگی یک میوه ادرار آور است. همین ویژگی باعث شده است که به عنوان یکی از میوه‌هایی که می تواند سموم بدن را دفع کند، شناخته شود.

پیشکیری از دیابت
خواص تغذیه‌ای نارنگی آ ن را به یک گزینه ایده‌آل برای رژیمی‌ها تبدیل کرده است. این میوه باعث جلوگیری از چاقی می‌شود.