تگ‌ها: رژیم غذایی

ویار و هوس‌های غذایی: ساعت ۱۱ شب است؛ دارید تلویزیون تماشا می‌کنید؛ خانواده‌ای خوشحال دور میز نهار هستند. میز نهار با چند غذای خوش‌ آب‌ورنگ پر شده است. چشم‌تان به زرشک پلو می‌افتد و دیگر نمی‌توانید مقاومت کنید؛ در به درِ رستورانی می‌شوید که آن وقت شب برای‌تان ...

آلودگی هوا بخودی خود حاوی تركیبات اكسید كننده و سمی است و از طرفی بدن همواره به ذراتی كه در هوای آلوده وجود دارد واكنش التهابی نشان می‌دهد؛ اما تركیبات آنتی‌اكسیدانی از این فعالیت‌ها ممانعت به عمل می‌آورند. مهم‌ترین آنتی‌اكسیدان‌ها ویتامین‌های ای، سی، بتاكاروت...

فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی افزایش خطر سکته مغزی، حملات قلبی، نارسایی قلبی، آنوریسم آئورت، بیماری شریانی محیطی و بیماری مزمن کلیه است. با این حال تغییرات ساده غذایی می تواند در کنار داروهای تجویز شده به کنترل فشار خون کمک کند. منیزیم منیزیم...

دارچین: میگرن از یک سردرد معمولی خیلی بدتر است. متخصصان بر این عقیده هستند که سردردهای میگرنی به دلیل فعالیت‌های غیر عادی مغزی رخ می‌دهند؛ از جمله اتساع و انقباض رگ‌های خونی در مغز. یک حمله میگرنی می‌تواند از چند ساعت تا چند روز طول بکشد و روی عملکرد یک فرد در...